wszystko o

Cześć! Gdzie można sprawdzić zeszłoroczne wyniki? Podane linki w zeszłorocznym temacie nie mają już zawartości Interesuje Cię konkretna kategoria , czy wszystko ? Wszystko jeśli masz Sprawdź priv .... niestety nie mogę wkleić tutaj linku do strony www z wynikami. WYsłałbyś może i mi ? :)

Aby dopełnić całości powinieneś odszukać dziennik Olo ---i będziesz wiedział wszystko :-DO tak, Olo to jest dopiero motywacja :-D Nieustannie podziwiam.Viki to ja już spadłem na dalszy plan:-?;-DNie ma się co dziwić. Przecież piszesz, że jesteś motywacją dla siebie.

Aby dopełnić całości powinieneś odszukać dziennik Olo ---i będziesz wiedział wszystko :-D O tak, Olo to jest dopiero motywacja :-D Nieustannie podziwiam. Viki to ja już spadłem na dalszy plan:-?;-D

W pewnym momencie życia niemal każda kobieta musi się zmierzyć z niechcianym cellulitem. Choć mężczyźni nie są odporni na pomarańczową skórkę, to jednak problem ten dotyka zaledwie 10% panów. Dla porównania, u kobiet jest to 90%. Ciekawe jest to, że cellulit ma tendencję do pojawiania się w kółko w tych samych miejscach, głównie na udach i [...]

Dobrze, dobrze... Juz sie nie gniewam };-) Arku masz racje. Ja sie jakos zapetlilem bo np im lepiej to wszystko wychodzi tym wiecej mam "kibicow" np w pracy. A poka bicka, ile masy poszlo, a jak minicut etc. Nie wiem kiedy zaczolem robic tak, zeby czyjes oczekiwania zaspokoic, zamiast sie o siebie martwic.

[...] Zaczęło mnie zastanawiać czy jeśli wskoczę na mowy ciężar np. ma biceps, mam przedział 8-12 i jestem spokojnie w stanje zrobić te 12 powtórzeń to je zrobić czy mimo wszystko zakończyć ćwiczenie na 8 powtórzeniach i z treningu na trening progresować o jedno powtórzenia aż dojdę do tych 12? To samo dotyczy się ćwiczeń wielostawowych w [...]

Aby dopełnić całości powinieneś odszukać dziennik Olo ---i będziesz wiedział wszystko :-D O tak, Olo to jest dopiero motywacja :-D Nieustannie podziwiam.

[...] o posiłki to : śniadanie 7.00 (350kcal) , II śniadanie 10.00 (250kcal), obiad 14 (550kcal), kolacja 17 (350kcal), białko 20,30 (200kcal) Nie jem jedzenia przetworzonego, wszystko przygotowuję sama. To co głównie jem to twarogi, serki wiejskie, piersi z kurczaka, ryby, jajka, warzywa, oliwa z oliwek, trochę owoców, makarony pełnoziarniste, [...]

Witaj, wszystko zależy od Twojego stażu, stopnia zaawansowania, rodzaju treningu, celu ;-) Napisz info o sobie, to będzie można powiedzieć coś więcej niż tylko teorię ;-)

[...] Mam duży problem jeśli chodzi o dietę. Wydałam już tysiące złotych na diety i dietetyków. Mam dość już tego, za każdym razem każdy dietetyk zapewnia mnie o tym, że wszystko się uda, że schudnę, niestety zawsze jest zupełnie na odwrót. Jest to dla mnie tak silny stres, że zaczynam się zastanawiać czy nie mam coś z głową. Otóż, jedyna [...]

Wszystko wskazuje na to, że otwarcie wiosennego sezonu startowego w sportach sylwetkowych będzie w naszym kraju bardzo okazałe. Nastąpi ono w Gdańsku, w wielkim centrum wystawowym Amber Expo i będzie połączone z targami „Europe Sport Power”, na których swoje wyroby zaprezentuje ponad 100 wystawców. A ich główną, choć nie jedyną, [...]

[...] dawalem pon sroda i piatekc zylin razem 3ml testa enan i 3 ml trena . po 16 tyg brania tego zarzucilem 10000 iu hcg i 25 tabsow clomidu .. nie bralem nic od ponad roku .. wszystko bylo ok az do ostatniego miesaca kiedy fajka odmawiala mi.posluszenstwa .. na viagrze dziala jak nalezy ale na sucho prawie nie chce stac .. nie wiem co mam zrobic , [...]

[...] Zaczęło mnie zastanawiać czy jeśli wskoczę na mowy ciężar np. ma biceps, mam przedział 8-12 i jestem spokojnie w stanje zrobić te 12 powtórzeń to je zrobić czy mimo wszystko zakończyć ćwiczenie na 8 powtórzeniach i z treningu na trening progresować o jedno powtórzenia aż dojdę do tych 12? To samo dotyczy się ćwiczeń wielostawowych w [...]

Też miałam pytać czy coś poćwiczyłeś czy tylko w odwiedziny z powodu tęsknoty wpadłeś na siłkę ;-) No jak nie, nawet drążek zrobiłem 3x6x10kg ale ciężko szło wszystko jak cholera. Nie chwaliłem się ale dieta pochorobowa 10 tyś kalori robi swoje, bo rano ważyłem już 61 kg. Ale że 10 tys w jeden dzień? 88-O

Cześć. Chciałem zapytać, jak radzicie sobie z jedzeniem posiłków w pracy lub szkole. Jecie wszystko zimne, czy może macie jakieś sprawdzone sposoby na ciepły posiłek nawet po 8 godzinach od przygotowania? Nie mam możliwości odgrzania jedzenia normalnie, ani w mikrofali. Czytałem trochę o termosach obiadowych, ale przeczytałem też, że nie są one do [...]

Tak to jest jak fejki lecą :-D Amg sam mi polecales lab na którym lecę. To wszystko jasne. Wie o czym pisze %-)

[...] Kettlebell Clean & Press https://www.youtube.com/watch?v=LCL1t4e9as0 Jest to bardzo naturalny motyw - podnosimy coś z ziemi i wstawiamy na szafę ;-) Co tu pracuje? Niemal wszystko! BIG PUSH W czasie zarzutu jest praca całych nóg, łącznie z palcami stóp chwytającymi podłoże, a palce dłoni chwytają kettle! Zarzut to tylna taśma od ścięgien w [...]

[...] stopy, robię ćwiczenia rozciągające, takie jak robi się na kontuzje, rozcięgno podeszwowego, mocze w zimnej wodzie z solą morska po 10 min dziennie i smaruje altacetem( wszystko 3 razy dziennie), wydaje mi się, że jest poprawa, jednak dalej mnie boli, a po zalozeniu butów, czułem w nich większy ból i dyskomfort, niż to było bez obuwia, tutaj [...]

Cześć! Gdzie można sprawdzić zeszłoroczne wyniki? Podane linki w zeszłorocznym temacie nie mają już zawartości Interesuje Cię konkretna kategoria , czy wszystko ? Wszystko jeśli masz Sprawdź priv .... niestety nie mogę wkleić tutaj linku do strony www z wynikami.

Cześć! Gdzie można sprawdzić zeszłoroczne wyniki? Podane linki w zeszłorocznym temacie nie mają już zawartości Interesuje Cię konkretna kategoria , czy wszystko ? Wszystko jeśli masz